הנפש שלנו בגלות ויש לה כאבים הדורשים האזנה ומרפא. מודעות ושיטות גודשות כל עמוד במקומון וכל עץ רענן. איך נדע אם הפקדנו את נפשנו בידיים הנכונות?

בכתבה הקודמת התייחסנו לשרלטנות שעלתה מתוך סיפורי חיים, ומשאל עם מדגמי אמר לנו את דעתו. שמענו גם מספר קולות מקצועיים.

הפעם נגבש רשימת זהב מסודרת לזיהוי המטפל הנכון.

כיצד יוצאים מראיית שחור לבן מצומצמת? האם לגיל המטפל יש השפעה? חשיבות הנסיון והידע ומשמעות תהליך ה'סופר וייז'ן' לטיפול המוצלח.

נשמע את קולן המקצועי של הגב' הניה גולדברג, פסיכותרפיסטית שידוכים ומשפחה, גב' דינה קורול, ביבליותרפיסטית (M.A), הגב' מירי רוט, מטפלת הוליסטית בעלת קליניקת 'יהלום' ועוד קולות העולים מהשטח.

יהי רצון שיהיה עסק זה לרפואה,
כתבה שנייה מתוך שתיים.

א מ א, מה הרופא אמר? מנדנד הילד ומושך בחצאית.
אתה בריא, ויש לך וירוס מותק.
י ש! אני חולה!
אתה לא חולה מותק. זה רק וירוס.

מטפלת, מה יש לי? אני חולת נפש?
חלילה. את בריאה בנפשך מאד.
זה רק קושי רגשי. קושי לגיטימי שהרבה אנשים בריאים סובלים ממנו.
אז אני חולה או בריאה?

גווני ביניים

בין השחור ללבן שולטים אין ספור גווני אפור.

בין הלהט והכפור נמצאים החום והקור, החמימות והקרירות ועוד אלפי מעלות ביניים.

בין הצדיקים לרשעים יש אנשים טובים ואנשים ראויים או כאלה נחמדים בדרך כלל, ויש המון אנשים שהם לא רעים רק רע להם, שהם טובים בדרך כלל חוץ ממצבים של רעב או חוסר שינה. שהם טובים לפעמים או רוצים בדרך כלל להיות טובים, שחלק מהמידות שלהם אינן מעובדות מספיק ויש להם אינסוף שדות של עמל.

ככל שהעולם הוא מורכב, ומליארדי גוונים שולטים בו, מורכב העולם הפנימי ומורכבים התהליכים בנפש מאינספור חלקיקים. אין לבעיות ולקשיים שמות חד משמעיים. אין תהליכים חד משמעיים, ואין עולם פנימי דומה לעולם פנימי.

את המורכבות הזו על אלפי גווניה, את הראיה הרחבה הרב מימדית הזו המלווה בסימני שאלה, כי אחרי הכל, לעולם לא נדע את התמונה השלמה – ניתן לרכוש אך ורק מלמידה רצופה וקשה בבית הספר של החיים.

ובהכרח, על מטפל רגשי לעבור מספיק שנים בבית הספר הזה, שנים רצופות בעמל ובניכוש עשבים שוטים, כדי להגיע אל הראייה הזו.

בבית הספר של החיים

כולנו לומדות בבית הספר של החיים, כולנו רוכשות בו נסיון וידע, וכולנו גדלנו באינספור תחומים, מלפני עשור ועד היום. כולנו נהיה גדולות יותר בעוד עשור שנים.

כל יום בבית הספר הזה טומן בחובו עוד עומקים של שמחה ושל כאב, של קושי ומאבקים, כל יום הוא גילויים נוספים של השגחה פרטית. והגדילה מתרחשת לאט, במיקרו מילימטרים, פתאום הנפש שלנו בשלה יותר ומבינה דברים אחרת. אחד המקצועות היותר קשים ללמידה הם שטחי האפור.

קל אפוא להבין, עד כמה גיל המטפל הוא מרכיב חשוב להצלחתו מול מטופליו.

התפקיד והגיל

"אני אישית התחלתי את לימודי בהיותי מעל גיל 50!" משתפת גב' הניה גולדברג, "אחרי שנים של הוראה, יצאתי בתחילה עם לימודי ייעוץ חינוכי, ורק לאחר מכן התחלתי ללמוד טיפול. באשר ללימודים האלה, הגיל מאד מאד משמעותי בעיני".

"אם החיים הם בית ספר, חשוב להיות תלמידה טובה בו, לפתוח אוזניים ולב ולספוג את הלמידה על כל חלקיה". מוסיפה גב' מירי רוט, מטפלת הוליסטית "לכן, לא רק הגיל הכרונולוגי הוא המכריע כאן. כי לשאלה: כמה הספיקה המטפלת לעבור בחיים וללמוד בבית הספר שלה, יש משקל מכריע.

יחד עם זאת ברור לי שנערה בכתה ה' או ו' סמינר שניגשת ללמוד מסלול כזה, לא מסוגלת להבין עד הסוף את עומקה של הנפש, מפאת קוצר המשיג!

אין לה עדיין כלים. יש נושאים שונים שהיא לא תלמד בכלל מטעמים חשובים, אולם בלעדיהם התמונה תהיה חסרה…

יחד עם זאת, אשה שהגיעה לגיל שישים אולם מעולם לא עשתה עם עצמה תהליך רגשי וההתנהלות שלה נובעת ממקום שטחי ולא מפותח, לא תבשיל להיות מטפלת גם אם תגיע לגיל מאה".

מיכל שפר מעולם לא הייתה מטפלת רגשית, אולם מטופלת היא הייתה במשך שנים רבות: עברתי מספיק בתחום הזה (15 שנים רצופות של טיפולים מטיפולים שונים שהבטיחו ריפוי מלא לחרדות, ולא הצליחו), כדי לדעת באופן חד משמעי שאת בתי לא אשלח ללמוד מקצוע טיפולי מיד עם סיום הלימודים הפורמליים.

אמנם אין חוק שמגביל את גיל המטפלים, אבל בעיני זה פשוט לא מתאים.

בבית ספר כמו בבית ספר, חובה לרכוש ידע ונסיון

אחרת, איך תיראה התעודה שלנו?

"במקצועות הטיפול, הידע והנסיון הם חובה. התעודה לא נועדה כדי לקשט בה את הקליניקה…" אומרת גב' דינה קורול,

"מטפלת בעלת תחום ידע ספציפי, יכולה להצליח מאד במקרים מסויימים, אבל היא עלולה גם להזיק, בלי שום כוונה רעה.

כמעט כל בעיה יכולה לנבוע מכמה סיבות. מטפלת שלמדה תחום טיפולי מצומצם, תנסה 'להכניס' את הבעיה שלפניה בתוך התבנית הצרה שידועה לה. לדוגמא: יש מטפלים שכל בעיה שהם רואים, מובילה להאשמת ההורים. מטפלת שזאת התבנית שלפיה היא פועלת ולא יודעת מה לשאול ולברר כדי לקבל תמונה שלמה, רב מימדית על המטופל, עלולה להוביל לתוצאה הרסנית.

חובה על מטפל רגשי להיות בעל נסיון וידע, להבין תהליכים ולנסות לראות את התמונה היותר שלמה. אי אפשר להתאים בני אדם לשיטה או לראייה הצרה שלי, כפי שלא נכון להתאים בגד לכפתור. רובנו יודעים שליחס של אבא ואמא יש השפעה מכרעת להמשך הדורות, אבל להשליך על זה את הכל? זו ראייה צרה שאינה רואה את כל המכלול".

מטפל סיים את לימודיו, עבר שעות סטאג' כמקובל ויודע לעבוד לפי הכללים. הוא בשל וכשיר לצאת לדרך, אסור לו לוותר על הדרכה.

(אין חיוב רשמי. מטפל שיוצא לדרך עצמאית לא כפוף לחובת ההדרכה. זה מודגש בהכשרה ומצופה מבחינת היושרה המקצועית, אבל לא מעבר לכך. בנוסף, מומלץ מאוד למטפל צעיר במקצועו להתחיל את עבודה במקום מסודר עם צוות והדרכה לפני פתיחת קליניקה עצמאית).

מטפל מקצועי חייב ליווי מקצועי לאורך הדרך. כל עוד הוא מטפל, יש לו מה ללמוד ולהתקדם.

במכונים מקצועיים זה בדרך כלל קורה. המטפלים ממשיכים לקבל הדרכה ותחזוקה שוטפת, אומרת גב' דינה קורול.

גב' גולדברג מהנהנת בכל לב. "גם אם למדת במשך עשרים שנה את לימודי הטיפול, חשוב להמשיך להתקדם וללמוד. אם אינך ממשיכה, את נסוגה. דברים מתחדשים כל העת, שיטות מתפתחות, אם את נשארת בשלך את מקובעת בידע היסטורי. אני אישית למדתי לפחות עשר שנים, ועד היום אני ממשיכה ללמוד ולהתקדם…"

סופר וויז'ן

"סופר וויז'ן הוא ליווי והדרכה קבועה לאורך הדרך". מסבירה גב' גולדברג למי שלא ידעה, "אני אישית נמצאת בסופר וויז'ן מזה 15 שנים… זו הדרכה מדי חודש בחודשו. מפגשים עם מישהי שמנוסה הרבה יותר ממני, היא בוחנת את הספקות שעולים לי בחדר הטיפול (בסודיות וללא פרטים מזהים), עוזרת לי לפענח אותם ומרחיבה את שדה הראייה. זה מפתח אותי וממקד את עבודתי. יש כאלה שלא מקבלים שום הדרכה, הם חכמים שיודעים הכל… ואין להם צורך לשמוע דבר. החכמה היא להמשיך להיעזר מתוך ענווה וידיעה שיש גדולים ממני".

"הדרכה היא מעבר למילוי אנרגיות (גם לזה יש מקום, כמובן). היא אפשרות להתבונן בתהליכים אישיים ובין-אישיים בטיפול. כלומר, תהליך עם המטופל ותהליך שהמטפל עובר במפגש עם אותו מטופל". מוסיפה גב' קורול.

הפרדת תכנים

מירב למדה טיפול בשיטת תרפייה מסויימת, כבר שנה היא מקבלת את אחותה צפורה לסדרת טיפולים שבועית, בחצי מחיר.

בזמן הזה שומרת צפורה על הילדים של שתיהן, ומקזזת מארוחת הערב את מחיר הטיפול הבא.

הכל טוב ונפלא עד שמשהו אצל ציפורה התחיל לחרוק. קולות שקטים החלו לנקר בה, השוואות קטנות ומורגשות בקושי, בין התנהלות הבית שלה לבין ההתנהלות אצל מירב. הויכוחים בבית התחילו להחריף, האווירה הלכה ונעכרה. כשהחליטה לעצור את סדרת הטיפולים, היא עמדה לספור נזקים ובין השאר גילתה,
שהיא גם איבדה את אחותה.

"זאת דוגמה של התנהלות כושלת ולא אתית מצד המטפלת. אסור לטפל בקרובי משפחה!" מזהירה גב' קורול.

"אחת הסכנות בטיפול הרגשי, היא השלכת תכנים אישיים של המטפל על המטופל". היא מוסיפה, "רגשות אישיים של המטפל שלא לטובת הטיפול, אין להם מקום בחדר הטיפולים. עסקאות בארטר – אינן קבילות. הקשר בין המטפל למטופל חייב להיות ממקום נקי, ללא קשרים מקצועיים או אחרים לפני הטיפול.

כללי הזהב של גב' דינה קורול

ראשית כל, עלינו למצוא מטפל רגשי שהשקפת עולמו אינה נוגדת את השקפת עולמנו.

– מידות טובות, יושר ויראת שמים – כאן עלינו לסמוך על האינטואיציה שלנו. לא לפחד לשאול שאלות. לעתים הורים אומרים לי: אני לא בטוח שצורת הטיפול הזו באמת טובה ומועילה. אני חושש, דברים אינם נראים לי, ולאו דווקא מבחינה השקפתית. יש הורים שמרגישים קטנים מול המטפל והם נמנעים מלשאול. כאן עלינו להיות ערניים ולהקשיב לקול הפנימי שלנו, אם יש לו מה לומר. לשאול ולבדוק האם התשובות מספקות אותנו. להתייעץ עם עוד אנשים אם אנחנו לא בטוחים.

– תחזוק והמשך למידה – אם המטפל הוא במכון מסודר אפשר לברר את זה. גם אם המטפל הוא פרטי, אפשר לשאול ולברר.

– הפרדת תכנים – ערבוב תכנים של המטפל עם תכנים של המטופל, אפשרי אך ורק כשזה לטובת המטופל. כאשר מטופל שותף לדאגות של המטפל, המצב אינו תקין.

– שימו לב להטעיות – כל קורס קטן יכול להיקרא הכשרה, אין חקיקה מגבילה. האם המטפל למד והוכשר לתפקידו? האם הוא צבר די נסיון?

– המלצות – כשם שלא נקנה מקרר או מכונת כביסה ללא המלצות, גם כאן, בבואנו לטיפול רגשי כדאי לשמוע המלצות של מטופלים. לא תמיד זה קל, כי אנשים לא ששים לשתף בעובדה שהיו מטופלים…

– הקשיבו לקול הפנימי שלכם: לקול הפנימי בהורות בכלל, ובתחום הרגשי בפרט, יש מה לומר. לעתים קרובות הוא מטושטש או מושתק מרוב רעשי רקע. הקשיבו לו, יכול להיות שהוא צודק.

– לא להמשיך בעיניים עוורות – טיפול רגשי הוא תהליך כואב, הוא לא תמיד כיף גדול. טיפול רגשי הוא תהליך שעשוי להתמשך. מעבר לזאת, אם משהו מרגיש לנו לא בסדר, עלינו לדעת לעצור ולהתבונן. להקשיב לעצמנו ולשים לב, אם יש כאן משהו אחר, מעבר לקושי התהליכי הרגיל.

המלצה של דינה קורול, *ביבליותרפיסטית לסיום: לא להזדקק לטיפול רגשי

*(ביבליותרפיה שייכת לקבוצה של טיפול באומנויות. היא גישה טיפולית מבוססת ומוכרת)

משולש ההצלחה של גב' הניה גולדברג

שלושה דברים חשובים בונים את משולש ההצלחה.
לימודי מקצוע בסיסיים ארוכי טווח,
לימודי המשך משלימים ומקדמים,
הדרכה קבועה.

כל זאת מתוך תפילה תמידית לסייעתא דשמיא ותפילת: "יהי רצון שיהיה עסק זה לרפואה, כי רופא חינם אתה".

לגבי השקפה ויראת שמים, חשוב לשמוע המלצות מאנשים שמכירים.

כללי הזהירות של הגב' מירי רוט

הגב' מירי רוט, בעלת קליניקת 'יהלום', מעניקה לקוראות קראט מספר כללי זהירות.

זהירות מתלות

מטפלת מקצועית יודעת להכיל את המטופלת ולהביא אותה למקום מאד פנימי ועמוק,
אולם יודעת להניח את הגבולות הנכונים על מנת שלא יווצר תלות.

נורות אדומות:
שיחות המשך הגולשות הרבה מעבר לטיפול, תחושה של מטופלת שאסור לה לעזוב את המטפלת, כי עזיבה פירושה סכנה – זועקת נורה אדומה.

זהירות מגזל

זמן הטיפול שייך למטופל. אין פטפוטים טלפוניים בזמן הזה, אין קיפול כביסה ואין מיון ניירת. סיפורים ושיתופים אישיים מצד המטפלת – אין מקומם בחדר הטיפולים, אלא אם כן, הם מקדמים את מטרת הטיפול ותורמים לו.

בעצמי חוויתי בעבר טיפול הוליסטי בתחום מסוים, הטיפול היה אמור להיות שקט ורגוע. אמנם הייתה מוזיקת רקע שקטה אולם להרפות לא הצלחתי… למטפלת היה קשה עם השקט שכל כך רציתי. היא סיפרה בלהט על הצלחותיה ולאחר מכן על צרותיהם של מטופליה.

בל נשכח כי מטופלת מגיעה כדי להטעין את עצמה.

אמנם המטפלת אינה מלאך, ומעט שיתוף מצידה עשוי לתרום לשני הצדדים ולהפשיר את האווירה, אבל אנא, עם יד על הדופק.

תנו כבוד לנפש

על מקום הטיפול להיות נקי, מכובד ואסטטי. דווקא משום שבחדר הטיפולים עולים לעתים דברים קשים מתוך הנפש, חשוב שהסביבה תהיה נקיה, פרטית ונעימה ככל האפשר.

בתחילת דרכי קיבלתי מטופלות בבית. אמנם זה היה בשעות הבוקר או בלילה כשהילדים ישנו. אולם אין תחליף למקום נפרד וייעודי. קליניקה שמאפשרת פרטיות נעימה למטופלות ולי.

את הקליניקה עיצבתי באופן שהשהות בה תהווה חויה. גוונים רכים וחלקים לצד טפט יוקרתי ומעורר השראה, ריהוט אחיד ותואם. מוזיקת רקע מתנגנת, עציצי נוי, והריח…. המטופלות מזהות את המקום לפי הריח. רכשתי מבער חשמלי המשחרר אדי שמנים אתריים בריחות משכרים לפי בחירת המטופלת. כל אלו משלימים את האווירה הטובה והמפנקת.

חשוב לי מאד ששעת הטיפול תטעין את המטופלת במקסימום.

כשאני מקבלת מטופלת חדשה, לומדת אותה ונכנסת לתמונה, אני מרגישה איך האנדרנלין מציף אותי בעוצמה. הדרך לעזור לה נהירה לי ויש לי רצון לעזור ותפילה מעומק הלב.

לא אשכח את הפעם ההיא, שבה חוותה אצלי אשה יקרה טיפול לא קל. אולי היא הרגישה שהכאבתי לה. בסיום הטיפול הצעתי לה לשתות, והוספתי: ידעתי שאת אוהבת דווקא מים כאלה, בטעם הספציפי הזה. קניתי לך במיוחד.

היחס האישי הזה חימם לה את הלב, וריפד לה את הקושי שבו הייתה נתונה.

טיפים לקוראות קראט, רגע לפני שתיגשו לטיפול הרגשי

בדיקות דם מקיפות: מחסור בברזל או בויטמין בי 12 עלול לגרום לתסמינים דומים לתסמיני חרדה, לחולשה, עצבות וחוסר חיוניות.

בדיקת כפות הרגליים אצל אורטופד מקצועי: לעתים צורך במדרסים או נעליים לא נוחים, עלולים לגרום לתחושת חוסר יציבות. כמו כן שלילת כל בעיה גופנית העלולה להשליך על הנפש.

הרגלי שינה: האם את ישנה מספיק שעות? האם הרגלי השינה שלך טובים? מחסור חמור בשינה הוא סגולה להעצמת פחדים, חרדות וחשיבה שלילית.

בדיקה אצל נוירולוג ושלילת בעיית קשב וריכוז: בעיית קשב וריכוז עלולה להשפיע במגוון דרכים. היא מעצימה חרדות, חוסר מיקוד וחוסר סדר בחיים.

דאגה בלב איש ישיחנה, על מכלול הפירושים של הפסוק הזה: יסיחנה מדעתו, ישיחנה בתפילה (שם אפשר לשפוך הכל! זה לא עולה כסף, ושם הכי לגיטימי לפתוח את שק הדמעות) וישיחנה לאחרים. שמרו על מאגר של חברות טובות, עם תקשורת נכונה והדדית והקשבה מרפאת. ידידות היא נכס לחיים!

יש אנשים שעוברים שנים ארוכות של ניסוי ותהיה אצל מטפלים רגשיים בשלל שיטות, שופכים הון שאין להם, והם מדלגים על השלב שלפני: בדיקות גופניות פשוטות, שפתרונן זול ופשוט בהרבה.

פעם היה שטייטל, גרו בחצירות וב'חצר' או ליד הנהר ביום הכביסה היו שופכים את הלב צירקה אצל יענטי, זלדי אצל דבוישע וכן הלאה. היום אנחנו ספונות בין ארבע קירות ונאלצות לשלם על האוזן הקשבת.

קבוצות תמיכה קמות חדשות לבקרים והן מנסות למלא את הצורך הגדול של הנפש, לנפשות קרובות וסביבה חמה ותומכת. בבניין של כותבת השורות קמה יוזמה ברוכה, הזכויות אינן שמורות: אחת השכנות הקימה מפגש בביתה, בכל יום חמישי. השכנות מתאספות, מכינות ביחד בצק לחלות. לשות כמו פעם, מעבירות מתכונים, טיפים להצלחת החלות, תפילות משותפות והרבה שיח מלב אל לב.

השכנות מחכות לחוויה כל השבוע. הן זוכות לקבוצת תמיכה, טיפול רגשי וגם תרפיה בחינם, לצד הזכות הגדולה של מצוות הפרשת חלה.

אסור לנו לשכוח: הרפואה המשלימה על שלל שיטותיה, נועדה להשלים את הרפואה הקונבציונלית ובשום אופן לא להחליף ביקור אצל רופא וביצוע בדיקות רפואיות נדרשות.

אם אין אני לי – מי לי?

מירי רוט, בעלת קליניקת 'יהלום' מציעה: טיפול לנפש בשיטת 'עשה זאת בעצמך'.

לנפש שלנו העדינה יש צרכים. כשצרכיה אינם מתמלאים, אנחנו מגיעות לתחושת עומס, שחיקה ותסכול עד לרגעי קצה: די! אי אפשר יותר! אני חייבת עזרה.

לפני שאת רצה לברר על מטפלת רגשית עצרי להתבוננות ושאלי את עצמך בשקט: מה באמת עושה לי טוב? מה אני יכולה לתת לנפש שלי כדי לשמח אותה? הבשורה המשמחת: אם נתחזק את הנפש בקביעות, נוכל למנוע בעזרת ה', את ההגעה אל רגעי ה'קצה'.

היי מודעת לצרכי הנפש שלך. העניקי לה אותם על בסיס קבוע, באהבה רבה. (בחרי לך משהו מתוך הרשימה, ואת רשאית להוסיף עליה!):

שיחה עם חברת אמת שאפשר לבכות על הכתף שלה, בלי להתבייש.
קניות נחמדות וקטנות שמשמחות את הנפש: עציץ חמוד, תכשיט חמוד, מפיץ ריח משמח.
רכישת קישוטים נחמדים לבית ב'מקס סטוק' או בחנות הכל בשקל.
פרסונים לילדים – רק לחשוב על התגובה השמחה שלהם אחר שתגידי להם: "קניתי לך סתם כי אני אוהבת אותך".
יציאה אל חוף הים בבוקר שקט, תפילה שקטה מול הטבע,
ניקוי הלב מול הכותל המערבי,
יציאה לקבר רחל, (אין כמו לבכות לאמא!),
גלידה מפנקת מתחת לפוך, לצלילי מוזיקה מרגיעה,
סבון ריחני, שמני עיסוי ארומטיים,
תרפיה בשכנות – אולי תעבירי ערמת גיהוץ לבית השכנה, לשעת פטפוט משותפת?
תרפיה בניו בורן – אולי 'תשאילי' תינוק חדש מהשכנה למשך שעה? היא תרוויח שעה של מנוחה ואת תשתעשעי ותיהני עם הדבר הטהור והרך הזה?
תרפיה באקונומיקה – אולי ניקוי יסודי וניחוח אקונומיקה חריף עושים לך טוב, וממלאים לך את הנפש?
תחביבים – שעה שבועית של עיסוק בתחביב: ציור, צביעה, רקמה, תפירה, קווילינג, סריגה, או נגינה בכלי שנזנח מאז היותך בסמינר, יכולה למלא אותך בחיים חדשים.
אולי ספל קפה רותח, פרוסת עוגה טריה ומגזין קראט ביום חמישי בלילה, יעשו את העבודה?
יציאה לערב נשים מחזק מנוקד בהומור?

אני אישית אוהבת טבע. לצערי איני מתגוררת במושב. אז עיצבתי אותו בקטן במרפסת הקטנה: שטיח דשא סינטטי משובח, אדניות פורחות וכלוב קטן של תוכים. זו פינת הרוגע שלי. אולי היא יכולה להיות גם שלך.

אל תזניחי שעת איכות לעצמך. היא תתן לך כוח להמשיך לתת. המשפחה שלך תגיד לך תודה!

ניסית ליישם את מה שטוב לך, אולם לא מצאת נפש קרובה לדבר איתה?

עדיין יושבת מועקה על לבך? זה המקום והזמן לפנות לטיפול רגשי טוב, בתפילה לסיעתא דשמיא.